Dėmesingumu grįstas streso valdymas

Vargina nesiliaujantis minčių srautas, nerimas, skausmas? Sunku atitrūkti nuo darbo ar šeimos rūpesčių? Galbūt kitų patarimai ir paskirti vaistai menkai padeda? Siūlomas moksliškai pagrįstas 8 savaičių psichoterapinis kursas, galintis pakeisti Jūsų santykius su nemalonumą keliančiomis mintimis, jausmais ir kūno pojūčiais. 8 užsiėmimų metu mokysitės dėmesingumo įgūdžių. Šie įgūdžiai leidžia valdyti dėmesį ir atitrūkti nuo kankinančių…